[...] tyle odzywek ile brakuje ci z diety. Czyli jak brakuje bialka dajesz bialko, jesli wegle to carbo a jak nie masz czasu zjesc posilku to dajesz jakiegos gainera np. Wszystko zalezy od diety i twojego dnia rozkladu dnia. Jak masz czas na jedzenie to lepiej ze jesz zwykle jedzenie- wtedy odzywki nie sa ci potrzebne jesli spelniasz wymagania z diety
odżywki są wiatropędne.np.gainery gorszych firm.z jedzeniem jest różnie.mówi się,że np. groch powoduje gazy.u mnie nic takiego się nie dzieje.jem 300 gr grochu a bąka nie puszcze:)) Ten się śmieje kto się śmieje najgłośniej!
albo jestes tak leniwy jak ja ktory dostarcza 80-90% bialka z odzywek - miesa mi sie przjedlo, sera nie trawie, jajak to dodotkowy tluszcz, ryb nie lubie :( odzywki bialkowe ratuja mi diete :D w duzej czesci obecnie plynna :D
Warszawa - MORDEX F+B Sport Warszawa ul. Ostrzycka 2/4 tel/fax.: 022 6737791; 022 6737795 sprzedaż wysyłkowa Athletic Shop Warszawa ul. Skaryszewska Warszawa ul. Lubelska 20/20A tel.: 022 8187660 Interbody Sp. z o.o. Warszawa ul. Solec 28 tel.: 022 6272254 Sklep dla nieskarlałych mężczyzn Warszawa ul. Międzyborska 85 Wojtek Sławomir Luto tel.: [...]
to smieszne że ludzie spoza środowiska wogóle nie związanego z siłownią piszą ten jest duży ale on brał odzywki albo sterydy ale uwierz że każdy np tu co coś soba reprezentuje i wibija za******la jak głupi żeby jakoś wyglądac. A potem wychodzi takie coś nie miałem diety .to dieta będzie potrzebna do tej metki ?
Misiosz ja bym anabolikami raczej nie nazywał HMB i kreatyny, ale inne środki o których raczej można sie rozwodzić ale w dziale Dopingu ..... a wracają do pytania na wstępie, to daj sobie spokój narazie z odżywakmi (nie wiem skąd to sie birzez ale wszyscy uważają, że to prosta droga do sukcesu) i zastosuj dobra dietę z odpiwiednią ilością protein [...]
no wlasnie ciekawe czy dzialenie takie same, na obydwu kretkach, zaczelem cykl na mono olimp ale przerwalem wiec sam do konca jeszcze nie wiem... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Zamiast jajecznicy to już lepiej gotowane jajka.Ja na noc wrzucam sobie też często koktajl z 2x200g jogurt0% i 10g odżywki białkowej dla urozmaicenia.Zarzucać możesz w zasadzie to co ma dużo białka,praktycznie bez węglowodanów z małą ilością tłuszczy dla opóźnienia trawienia.
Na odżywki narazie nie ma siana :) Jogurt jadłbym tylko na noc, dlatego pytam czy dobry, czy jeszcze coś innego oprócz tego co wyżej wymienione. Makrela wędzona dobra ?? Albo filety z makreli w sosie pomidorowym takie z puszki dobre ?
[...] diety obecnie? co do supli to (poza kreta) bardziej pod redukcje teraz (choc hmb,karnityna tylko z teorii pomocne w tym celu) a Ty piszesz ze chcesz masy nabrac..? to jak to w koncu jest? co do zakupu odzywki bialkowej to juz sprawa ewentualnych brakow w diecie a nie zakupu zeby bylo...;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-12 19:55:38
Niestety bez diety z dodatnią kalorycznością, żadne suplementy nie pomogą, a już na pewno nie HMB bo to moooooooocno przereklamowany produkt. Spróbuj ułożyć dobrą dietę, jeżeli będziesz miał problemy z nią lub jej przestrzeganiem dowal odzywki typu geiner i /lub białkową aby zwiększyć ilość spożywanych kalorii.
według moich doznań smakowych to porażka ,jakościowo też tragedia. Chyba jedno z gorszych białek na rynku. Polecam odżywki MRM - Metabolic Whey czy elite sport - serwatka (nazwa wypadła mi z głowy) wszystko dostępne u BIMKA !!!!
[...] również osobom starszym i kobietom w ciąży. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 Jeżeli pojawia się jakaś bolesność, to sugeruje wybrać się do fizjoterapeuty, zadbać o regularne rolowanie [...]
[...] sie w symbolicznej ilosci, a koncentrat bialek pszenicznych maja juz znaczny udzial procentowy w skladzie bialka. Dla mnie na przyklad peptyd glutaminy to zbedny dodatek do odzywki bialkowej, nie uwazam jednak ze 5g na 100g produktu to ilosc ktora obniza prestiz produktu. Podobnie - jak 5g cukru. Stronie jednak od odzywek w ktorych koncentrat [...]
Oł siet waże od ciebie 2 kg wiecej ale wyniki mam duuuuzo gorsze no i jestem rok starszy na dodatek . Brałeś jakieś odżywki czy cuś ?? Z a***iście wygladasz
[...] ktorzy twierdza ze kreatyne powinno sie brac wtedy jak sie wyciska powyzej 50 kg. wogole odnoszac sie do wyciskania co nei am nic wspolnego z suplementacja na tym poziomie...,,,w dodatku to nie jest dział-odzywki i suplementy-- tylko --trening-- jakbyscie nie zauwazyli,wiec trzeba byc przygłupim zeby zakładac temat o kreatynie w tym dziale...
szczerze mowiac to na silke zawsze lepiej isc gorzej jak sie wydalo pieniadze na koks i odzywki i nie ma sie na karneta ja wole cwiczyc na silce niz w piwnicy komfort towary zakladasz nie trzeba rozkrecac hantli zeby meic dostatecznie duzo towaru cieplo maszyny sa i najwazniejsze wyciagi takie jak powinny byc bo w piwnicach najczesciej sa takie [...]
$$$
